Roken en vapen

Roken, vapen en snus zijn schadelijk voor je gezondheid en kunnen leiden tot ernstige ziektes. Stoppen levert direct gezondheidsvoordelen op, zoals beter ademen, meer energie en een lagere kans op ziektes. Het is nooit te laat om te stoppen, en je hoeft het niet alleen te doen.  

Wil je stoppen met roken of vapen? Dit helpt:

✔ Zoek ondersteuning – Je hoeft het niet alleen te doen. Kijk bijvoorbeeld op Ikstopnu voor hulp en begeleiding. Er bestaat ook stophulp specifiek voor vapen.  
✔ Maak een stopplan – Bedenk van tevoren wat je doet als je trek krijgt. 
✔ Gebruik hulpmiddelen – Nicotinevervangers of coaching kunnen helpen om te stoppen. 
✔ Blijf gemotiveerd – Denk aan de voordelen: je wordt fitter, hebt een frissere adem en houdt meer geld over. 
 
Kijk ook eens op de website Rookvrije Generatie Gooi en Vechtstreek voor handige informatie, ondersteuning, tips en hulpmiddelen, zoals deze flyer.   

Hulp in jouw buurt

Wil je persoonlijk advies over stoppen met roken? Bezoek een Leefstijlpunt in jouw gemeente. Daar vind je gratis ondersteuning, zoals gesprekken met een stopcoach en tips om je motivatie vast te houden.