30dagengezonder weer van start! Doe je mee?

Na het succes van voorgaande jaren daagt GGD Gooi en Vechtstreek alle inwoners uit de regio weer uit om in maart mee te doen met de actie u 30dagengezonder. Deelnemers kiezen zelf een gezonde uitdaging om 30 dagen vol te houden. Ook met kleine veranderingen kunnen inwoners in actie komen voor hun gezondheid! Denk aan elke dag een wandeling maken of 30 dagen vegetarisch eten. Vorig jaar deden in onze regio ruim 500 individuele deelnemers mee. Aanmelden kan tot 1 maart via 30dagengezonder.nl.

Iedereen kan wel iets bedenken wat voor hen gezonder is. Maar… weten is nog geen doen. In de praktijk is het vaak lastig om te kiezen voor gezonder. Daarom helpt de GGD-inwoners om in maart in actie te komen voor ieders gezondheid. Belangrijk is dat deelnemers kiezen voor een concrete en haalbare uitdaging die ze 30 dagen lang elke dag volhouden. Denk aan elke dag een ommetje maken, koud afdouchen, vegetarisch eten, niet snoepen of elke dag de smartphone een uurtje uit.

Aanmelden en ondersteuning om het vol te houden 

Iedereen die woont of werkt in de regio kan zich tot 1 maart aanmelden via 30dagengezonder.nl. Na aanmelding ontvangen deelnemers de hele maand maart inspirerende tips en adviezen en uitnodigingen voor webinars die helpen het doel vol te houden. Daarnaast helpen de ervaringen van andere deelnemers.

Meedoen kan individueel of in een groep. Samen een uitdaging aangaan werkt stimulerend en het houdt elkaar scherp. Een schoolklas kiest bijvoorbeeld om elke dag buiten te spelen of tijdens de lunch water te drinken, een gezin spreekt af de hele maand samen gezond te ontbijten. En collega’s gaan tijdens de lunch samen wandelen. Er zijn veel soorten uitdagingen die ervoor zorgen je gezonder te voelen. Op 30dagengezonder.nl staan diverse ideeën voor uitdagingen.

Op diverse manieren wordt de actie onder de aandacht gebracht bij inwoners, zoals buitenreclame, advertenties en via sociale media. Nieuw dit jaar is dat ook in en op de WMO-taxi’s van de Regio aandacht is voor de actie. ‘Wat is voor u gezonder, welke uitdaging gaat u aan?’ zal regelmatig gespreksonderwerp zijn.  Daarnaast organiseren diverse leefstijlpunten in het verlengde van de actie startbijeenkomsten en speciale activiteiten in de maand maart zoals supermarktsafari’s.

De actie is een initiatief van GGD Gooi en Vechtstreek. Vorig jaar deden er bijna 5.000 deelnemers mee aan de actiemaand, waarvan ongeveer 500 uit Gooi en Vechtstreek en omstreken. Bijna driekwart van de deelnemers hield de uitdaging vol en heeft er positieve ervaringen aan overgehouden. Dit jaar wordt de actie ook weer uitgezet in GGD Zaanstreek-Waterland, GGD Hollands Noorden en GGD IJsselland.